運動は足痩せに悪影響を及ぼすこと知らない人は必ず読んでください

こんにちは

今回は足痩せについて

お話していきたいと思います

みなさんの中に

足を細くしたいと思って

ランニングや

スクワットやっている人は

いませんか？

はっきりいいます

足痩せのための運動は

今すぐやめてください

運動は

足が太いという

コンプレックスを

解消できないんです

この記事を読めば

あなたは

下半身太りを解消し

美脚を手に入れられます

さらには

友達からも

羨ましがれて

今年の夏は

男性の目に留まる足を

手に入れて

勝ち組になること間違いなし

しかしこの方法を知らなければ

足痩せのために

運動を繰り返し

足のコンプレックスは

助長される一方でしょう

夏も足を隠すために

ワイドパンツばかり…

友達にも

いつも同じズボン履いてるね

と言われ

最悪の夏を過ごすことになります

そんなの嫌だと思う人は

ぜひこの記事を読んでみてください

足痩せをするために

必要なことはなにか

それは

「立ち方」を意識すること

です

正しくない立ち方、歩き方は

足に余計な負担をかけます

その余計な負担が

あなたの

太ももやふくらはぎ

を太くしているんです

だから

足を細くしたいからといって

なんとなく

ランニングやスクワット

をすることは

さらに余計な負担を

かけているだけです

その運動の強度を

上げるほど

あなたの足のコンプレックスは

助長されるばかりなんです

足痩せしたいのならば

自己流で

運動しようとするのではなく

無意識のうちに

行なっている

立つ動作を

意識することが重要です

ここから

足痩せの立ち方のポイントをお伝えします

step①

母指球と小指球に体重をのせる

step②

かかとと足裏全体に体重をのせる

しっかり両足の裏に

体重をのせるように意識すると

太ももやふくらはぎに

負担がかからなくなり

一気に下半身が

スリムになります

立ち方を少し意識するだけなので

ぜひやってみてくださいね

それでは

今すぐ立って

母指球とかかと、足の裏に

しっかりと体重を乗せて

感じてみてください

少しの意識が

あなたの足痩せにつながりますよ

最後まで読んでいただきありがとうございました