【必見】間食がおもしろいくらいなくなる裏技を伝授します
こんにちは
突然ですが
あなたは
ダイエットをするとき
どんな目標を立てましたか？
今より5キロ痩せたい
今年は海に行きたい
キレイな足を手に入れたい
たくさんあると
思います
しかし
これをモチベーションに
頑張り続けることって
難しくないですか？
今回は
目標を達成するまでの
モチベーションの保ち方
について
ご紹介していきたいと思います
すぐに誘惑に負けて
食べてしまう…
我慢しようと思ってたのに
ついつい…
そういうことが
よくある方は
必ず最後まで読んでください
この記事を読めばあなたは
最近なんか
ダイエットめんどくさくて
サボっちゃってる…
ことはなくなり
きちんとモチベーションを
保ったまま
友達から褒められる
お腹になれる
スキニーが自信持って
履ける
美味しいものを食べながら
痩せる
自分の望む結果を
手に入れることができます
食べようかな
いやダイエットしてるから
食べない
いやでも食べたい…
という誘惑に
確実に勝てるようになります
しかし
この記事を
読まなければ
我慢しなきゃいけない
けど食べたい…
といつも
食べ物のことばかり
考えてしまい
気づいたら
いつも
お腹いっぱいの状態
そんな自分がいやになり
全てを投げやりに…
一生デブな身体
になってしまいます
どうにかして
キレイに痩せた身体を
手に入れたい
そういう人は
最後まで読んでみてください
では
その方法とはなにか
それは
明日にご褒美を決める
ことです
たとえば
5キロ痩せようという
目標をたてて
ダイエットをはじめたとします
その最中に
目の前に美味しそうな
ケーキが出てきました
あなたはそのケーキを
我慢できますか？
目標を高く設定することは
いいことですが
その高い目標は
目の前に置かれている
ケーキを我慢する
モチベーションにはなりにくいです
人は欲しい結果が遠いほど
その価値を低く感じてしまいます
だから
ケーキを食べたいと
思ったら
5キロ痩せたい
からと思っても
なかなか我慢はできません
それよりも
ケーキを食べたい
と思ったら
明日これよりも
美味しいスイーツを食べよう
と考えれば簡単に
食べるのをやめられます
数ヶ月後の目標よりも
明日のご褒美を設定した方が
誘惑に負けにくいです
それでは
具体的な
明日のご褒美の決め方を
ご紹介します
step①
食べそうになったら
明日それよりも美味しいものを
食べようと考える
step②
それでも食べたかったら
1時間後食べたかったら
それを食べようと考える
この2つのstepを使うだけで
簡単に誘惑に
負けなくなります
それでは
明日食べればいいや
と3回唱えてみてください
食べないのではなく
明日食べる
そう考えるだけで
イライラせずに
我慢できますよ
最後まで読んでいただきありがとうございました
