ぽっこりお腹を凹ます簡単な方法

こんにちは

今回は

最近お腹が

でてきたかも…

ぽっこりお腹が

気になる…

そんな方に

お腹を凹ます

とっても簡単な方法を

ご紹介します

この方法を

知らなければ

下腹の肉が

ズボンの上に

のっかったままに…

肌の露出が

増える夏に

ぽっこりお腹

で海にも行けない…

夏にどこにも行けなくなり

家で引きこもり

最悪の

令和初の夏…

しかし

この方法を知れば

身体が脂肪燃焼モードに

なってくれるので

どんどんお腹が

凹んでいきます

さらに

夏に自信を持って

ビキニを着れ

凹んだお腹を見て

周りの男性たちから

声をかけられまくり

最高の夏になること間違いなしです

では

その方法とは何か

それは

プレーンヨーグルトを食べる

です

下腹がぽっこりしてしまうのは

ほとんどの場合

腸の働きが良くない

「便秘」が原因です

そのため便秘を

解消するためには

腸の働きを

良くする必要があります

腸の働きを良くするためには

身体に良い作用をもたらす

善玉菌の量を

増やすことが大切です

善玉菌がふえる

↓

腸の働きがよくなる

↓

排泄がスムーズになり

お腹がスッキリ

なぜプレーンヨーグルトなのか？

それ

プレーンヨーグルトは

他のどのヨーグルトよりも

善玉菌が多く入っているからです

プレーンヨーグルトを食べて

ぽっこりお腹を

解消しましょう

ここでプレーンヨーグルトを

食べるときのポイントを

お伝えします

point①

食べる量は100g程度

point②

朝に食べる

point③

ゆっくり食べる

朝はお腹が空腹状態のため

善玉菌が

腸に定着しやすくなります

とても簡単にできる方法なので

ぜひやってみてください

それでは忘れないように 

朝はプレーンヨーグルト

と5回唱えて

しっかり覚えてください

最後まで読んでいただきありがとうございました