ダイエットに必要不可欠な「水」の飲み方

こんにちは

あなたは

水を飲むと水太りするから

ダイエット中に

水は飲みすぎない方がいい

こんな事

聞いたことありませんか？

はっきりいいます

これはウソです

水はいくら飲んでも

太りません！

逆に、水を飲まないと

身体に悪い菌が残り

いわゆる痩せ菌が

破壊されてしまいます

そうなると

痩せにくい身体になるどころか

便秘、腹痛などの

健康にも悪影響を与えます

しかし

今からお伝えする方法を

知れば

いつも飲んでいる水を

少し気をつけるだけで

すぐ効果が現れ

知ってるかというだけで

効果が3倍になります

なので

最後までしっかり読んで

取り入れてみてください

その方法とは

水を2L飲む

です

人の身体は

一定の水分量を維持するように

できています

そのため

身体の水分が増えすぎると

尿として外に排出される仕組みに

なっています

だから

水太りというのは

あり得ません

安心して

たくさん水を

飲んでください

この2Lの水は

一度に飲むのではなく

こまめに飲むことが大切です

具体的には

①起床時

②朝食時

③昼飯時

④休憩時

⑤夕食時

⑥入浴後

⑦寝る前

このタイミングを目安に

コップ一杯程度の水を

飲んでみてください

それでは

いますぐ

コップ一杯の水を飲んで

ください

すぐにやってみるのが

ダイエットでは

大事ですよ

最後まで読んでいただきありがとうございました