プロフィール
こんにちは
今回はなぜ、ブログでダイエットを
教えているのか
お話したいと思います
痩せたいのに
意志が弱くて、すぐ誘惑に負けて
食べちゃう自分が大嫌い
私もあなたと同じ
間食
ドカ食い
リバウンド
を繰り返す
典型的なダイエットに成功しないタイプの一人でした
しかしある簡単な方法で
一日中食べ物のことしか
頭になかった
私が間食とドカ食いがなくなり
リバウンドせず
体重がキープできるようになりました
その理由についてお話していきます
もともと私は家系的に
太りやすい体質でした
様々なダイエットに手を出すも続かず
三日坊主が精いっぱい
なにかと理由をつけて
サボっていました
だんだん鏡で自分を見るのが怖くて
太っているという現状から目を背けたくて
体重計に最後にのったのはいつだろう・・
そんなとき
久々に高校の友人たちとの
食事で言われた言葉
「なんか最近アンパンマンに
似てきたんじゃない？」
“は？久しぶりに会ってそれかよ”
“悪口にもほどがあるだろう、ふざけんな！”
でも、私はそこで何も言えませんでした
太っているのは誰のせいでもない
ただ自分が悔しくて
やるせなくて
“ 絶対見返してやる”
この日私は本気でダイエットを決意しました
それからというもの
食事制限
炭水化物抜く
ランニング
筋トレ
夜ご飯抜く
などなど巷のダイエット法を
数多く実践してきました
今度こそやってやる
この思いだけで…
実際少しだけ痩せました
しかし、
これいつまでやればいいんだろう
もう一生ご飯食べられないのかな
と徐々に思い始めて
気づいた時は
体重は戻るどころか
むしろ増えていました
そんなこんなで
10回以上リバウンドを繰り返しました
もう私はダイエットは無理だ
一生太ったままバカにされて生きるんだ
誰にも相手にされず孤独死するんだ
街中でもスタイルのいい人を見ると
羨ましくなって嫉妬する毎日
そんな嫉妬してる自分も大嫌い…
自分もただ痩せたかっただけ…
完全に自分をを見失い
もう全てを
諦めかけていたとき
ある出来事が起きました
それが私の人生を変えました
地元の駅で
中学校の同級生が
私に声をかけてきました
「え？誰だっけ？」
つい言ってしまいました
「○○だよ」という彼に
僕は動揺を隠せませんでした
昔の思い出話や
今やっていること
普通だったらそう聞くところを
「なんでそんな痩せてるの？」
思わず聞いてしまいました
彼の中学時代は
はっきり言って
かなり太っていました
運動が得意ではなく
お前は柔道でしか輝かないなと
言われていました
そんな彼が人が変わったように
激やせしていました
彼に自分のダイエットのことを
相談してみると
彼は私に言いました
「ちゃんとダイエットについて
勉強した方がいい」
確かに僕は今まで書いてあったことを
ただやるだけ
なんでやるのかは考えず
ひたすらやっていただけでした
まずはダイエットについて勉強しよう
私はそう決めました
それから
運動のこと
食事のこと
考え方のこと
1から勉強していきました
そして、あることに気づきました
正しい食事や運動の知識がないと
ダイエットは続けられない
今までは
ただ食事制限をする
なんとなく炭水化物を抜いてみる
この曖昧な根拠のまま
ダイエットしていた
それから
様々な知識を得ていく中で
ふとある方法を思いつきました
これなら誰でも簡単にできるのではないか
するとすぐに効果が出ました
毎日どこかで間食をしていた私が
ピタリと食べなくなり
ドカ食いもなくなりました
いやドカ食いは
できなくなりました
これなら我慢も努力もいらない
間食もドカ食いもしない
そしてこの方法を
僕と同じく
ドカ食い、リバウンドを繰り返す
幼馴染の友人に試してもらいました
その友人はダイエット
−7キロに成功したものの
1ヶ月で9キロ増えるなど
様々なダイエット法を
やってみては
リバウンドを繰り返していました
いざ試してもらうと
一週間で
間食とドカ食いが収まり
体重もだんだん落ちていきました
こんな簡単にできるなら
もっと早く知りたかった
一か月がたった頃
友人が私に笑顔で言いました
さらに
どんどん痩せる私を見て
他の友人も
「どうやって痩せたの？」
「俺にも教えてくれ！」
と言ってきました
今まではダイエットして痩せても
すぐリバウンドするんじゃないか
甘いもの食べたら終わりだ
痩せても全く自信が持てず
リバウンドの恐怖と
戦っていました
けれどこの方法は
リバウンドする心配はありません
きっとあなたも
色々なダイエットをしてきたでしょう
実際ネットや本など
いくらでも探せば見つかります
しかし、それらの多くの方法は
「これを食べるな」
「我慢しろ」
でも考えてみてください
本当に私たちが知りたいのは
「どうやったら食べなくできるか」
「どうやったら我慢できるか」
そこは
自分の意志と気合いだ
では失敗して当たり前です
意志の強い人だったら
ダイエットに困りません
でも安心して下さい
もっとお金も労力もかけずに
リバウンドしない身体は
つくることができます
あなたは今まで
ダイエットの正しい知識と考え方を
知らなかっただけなんです
今やってるダイエットが
我慢と努力をしているものなら
残念ながらあなたに適しているとは
言い難いです
正しい食事
正しい考え方
あなたに合ったダイエット法
これさえあればあなたも
確実に痩せられます
痩せたいのに意思が弱くてダイエットが続かない
我慢してドカ食いを繰り返してしまうあなただけに
知って欲しい方法です
ここまで読み進めてくださったあなたは
本当に奇跡的に出会えたあなたです
そんな奇跡的に出会えたあなたには
これで最後のダイエットに
して欲しいんです
私にそのお手伝いを私にさせてください
必ずあなたの理想の未来は
手に入れられます
最後まで読んでいただきありがとうございました
