あなたがついつい食べすぎてしまう原因は○○だった！！

あなたは

そんなに食べるつもりじゃなかったのに

食べすぎてしまう…

我慢できずに夜にお菓子を食べてしまう…

やめたいと思っているけれど

食べてしまう…

なんてことはありませんか？

でも安心してください！

今からあなたがなぜついつい食べすぎてしまうのかについて衝撃の事実を教えます！

それを知れば

あなたは

簡単に食べる量を

減らせるようになり

みるみるうちに

痩せた身体になれる

でしょう

しかし、これを知らなければ

また食べてしまった

自分はダメだ…

と自己嫌悪になり

我慢しなきゃ

食べちゃダメだ

と友人の食事の誘いも断り続け

気づいたら仲間はずれ…

服も全身を隠す

ワンピースしか着れない…

そしてイライラが溜まり

暴飲暴食を繰り返して…

       無限の負のループ

に陥ってしまいます

それでいいんですか？

そんなの嫌だ！どうにかしたい！

そう思う人はぜひ

最後まで読んでみてください！

さっそくですが、

あなたが「食べたい」と思うのは

どんなときですか？

お腹がすいたときに決まってるでしょ！

と思いましたよね？

ですが、はっきり言います

それは間違えです

実は人が「食べたい」

そう思うのは

お腹がすいたときではありません

ではどんなときに食べたいと思うのでしょうか

それは…

         「食べ物が

           視界の中に

            あるとき」

なのです

ですが、多くの人は

食べたいのはお腹がすいてるから

と考えます

これがあなたが

食べすぎてしまう大きな原因です

考えてみてください

あなたはお腹いっぱいになったから

目の前の料理を残して

食事を終わりにすることがありましたか？

もしお腹がすいたときに食べたくなる

だとしたら、

満腹になったところで

箸を置いて食べるのをやめるはずです

ですが実際は

お腹いっぱいになったとしても

目の前に料理が出てきたら

つい食べてしまうんです

これはあなたが意思が弱いからでも

我慢できないからでもありません

人がみんな持ってる

本能なんです

だから、これを見たあなたは

これだけ覚えておいてください

私たちは

目の前にあるだけ食べてしまう

私たちは自分自身の

ちょうどいい量

をわかっているようで

全くわかっていないんです

つまりは

 私たちは食べることに対して

                  無意識

なのです

では、さっそく

昨日の朝、昼、夜の食事

一つ一つの食材まで

思い出してみてください

どれだけ食事に対して

なにも考えずに食べていたか

わかるはずです

朝、昼、夜の食事が

全部思い出せなかった人も

大丈夫です

目の前にあるだけのものを食べてしまう

のなら

目の前に置かなきゃいいんです

盛る量を小盛りにする 

目の届かないところに

食べ物を置く

これだけでも

効果は絶大なので

やってみてください

ダイエットは

正しい知識を知らなければ

必ずリバウンドします

これを機に

食事の仕方を

意識してみてくださいね

最後まで読んでいただきありがとうございました